İsimleri virgülle ayırın.
şort giymiş kızları görünce aklınıza ilk mastürbasyon veya cinsel içerikli şeyler geliyorsa sadece o da sizin hastalığınız.Senelerdir yurdumuzda...
...
Dediğiniz gibi hipertrofi ile güç kazanımı farklı bir şeydir.güç kazanım amaçlı bir antrenman ile hipertrofi, 6-12 tekrarlardan(veya daha fazla)...
"ara ara aç kalmak,özellikle egzersizle birleştiğinde kaslardaki yağ depolarını azaltıyor.kas dokularındaki bu yağ azalması kas hücrelerinin...
madem amerika dediniz amerika üzerinden gidelim amerikanin süper güç olmasındaki en büyük etmen disiplin ve düzendir. bu hapishaneler için de...
demek istediğim buarkadaş isterse 100kg ile 10 set 20 tekrar yapsın herhangi bir hareketi yine overtraining olamaz. o arkadaş seviyesindeki kimse...
ventolin dediğin gibi kandaki o2 ventolin dediğin gibi kandaki o2 seviyesini yükseltiyor daha fazla kan pompalanması yanidaha fazla nabız...
sonra türkiyede vücut geliştirme ilerlemiyor diye yırtınıyorlar.tamam supplement indirimiyle olacak iş değil belki ama en azından bu spora "döner...
allah aşkına kaç kilo ile forearm çalışacaklar da overtraining olacaklar...
100x5
MD'yi ben de okuyorum fakat araştırmalarım sonucu HMB yerine BCAA almanın daha etkili olacağını düşünüyorum.
İyi akşamlar bir kaç gündür düşündüğüm bir soru bu. Çoğumuz hapishanede geçen filmlerdeki zenci ve beyazların nasıl göründüğünü biliyoruz."film...
1 haftadır kullanıyorum ve yorumlarım şunlar: ilk gün 1 ölçek rage+6gr aakg kullandım pek bi etkisini hissetmedim ikinci gün 2 ölçek rage+6gr aakg...
işte bunu diyemezsiniz.kimisi 4 tekrar yapar kas kütlesi kazanır kimisi 20 tekrar yapar kas kütlesi kazanır. ben 2ay MFT28 programını uyguladım ve...
spesifik bir durumdur. profesyonel vücut geliştirmecilerden birisi vardı adını hatırlayamıyorum boş barla 110 tekrar yaparmış barbell curl olarak.
ki başlangıç seviyesindeki kimse 5kg kas inşa edemez.
bilmiyorum nasıl bi antrenman yaptın da sanırım vücudun göğüslerde su toplamış veya ilk ölçülerin soğukken ikinci ölçülerin sıcakken ölçülmüş...
monster milk'in çikolata aromasını kullanıyorsan ve iğrenç diyorsan ya iğrenç ne demek bilmiyorsun ya da sahte mal/bozuk mal kullanıyorsun.
bunun bin tane çeşidi var. supradyn vital supradyn kids supradyn energy ... benim eklemlerimde çok sıkıntı var özellikle dirsek ve önkol...
bu ürünü nasıl kullanıyorsunuz? ben 6gr antrenman öncesi 4 gr yatmadan önce kullanmayı düşünüyorum off günler de ise 3 gr sabah aç karna 3 gr...