İsimleri virgülle ayırın.
decline mekik ev şartlarına göre yapamıyacağım için jimraynor leg reise egzersini uygulacağım setler kaçar adet olmalı dinlenme süreli ne kadar...
Beslenmeme dikkat ediyorum yağlı yiceklerden kaçınıyorum hocamın verdiği yemek listesini uyguluyorum peki vücudumdaki yağ oranını nasıl...
Merhaba arkadaşlar Boyum 1:75 Kilo :63 Karın kası nasıl yapabilirim önerebiliceğiniz bir program varmı Salona gidiyorum 1 ay oldu gideli ama...