İsimleri virgülle ayırın.
Güç çalışıyorum bu sıra tekrar sayısını düşürünce seti arttırdım
nasıl yani iki antrenmandada 20 setmi?
merhaba arkadaşlar haftalık set sayılarıyla ilgili bi sorum var.mesela ben haftada bir kere 20 setlik bir göğüs antrenmanı yapıyorum.eğer haftada...
kollarım göğsümden daha iri gibi geliyor pazu ve omuzlarımın şekli belirginken göğsümde göğüs kafesim belli olur.acaba göğüs çalışırken ağırlığı...
boxtaki kapanma hareketi ne işe yarıyor eskivler güzel ama kapandınmı bidaha gardımı açamıyorum ben aredarda darbeler yiyorum ne işe yaradığını...
kick box antremanlarının yarısı dayanıklılık zaten koşu yap ip atla akciğerlerin kuvvetlensin
eğer soldaki ayağın önde ise sol direk atarken arka topuğunu kaldıracaksın.eğer say ayağın önde ise arkadaki ayağının topuğunu kaldırıp gene...
kardeş mekiğin neresi kemiği sertlerştiriyor :D şınav mekik kemiği değil kası sertleştirir :D üstelik vücudun güçlenmesi zararlı olamaz bence...
bence en iyileri mt ve güreştir.çünkü bunlar gerçek hayattada kullanılabilir. ancak kungfu gibi karate gibi dövüşleri kullamazsınız yani tam...
bu zararlımı bilmem ama biz önce ısınma esneme sınra kuvvet antrenmanına geçiyodum.sanki onun yeri yanlış olmuş gibi. bide şınav yerine bence...
hayır dachi değil kung fu farklı bi adı vardı ama hatılamadığım için dachi dedim
ben bu WT için nasıl kuvvet antremanı yapıcam gene mekik şınav koşumu?
hoca bize dediki bu sporda başarılı olmak istiyorsanız buraya gelmeyin gidin kaate teakwondo yapın dedi.eğer gerçekten gerçek hayatta birşeyler...
arkadaşım öyle diyorsun ama kung fu yapmamışsın sanırım.yaptıysan birşey diyrmrm.bende karete yapıyodum diyordum onun yumruğu daha sert ama kung...
farkettim zincir yumruk adama nesef aldırmıyor ama kafam dachide kaldı.tabi ben dachi diyorum ama duruşun adını unuttum.kurba şeysi varya ayakları...
karatede yere doğru yumruk yokki :D o tekme bloğu :D
boğaza yapılan hamleler var oradan biliyorum karatede de var idi. boxta sadece yumruk
öğrendim wing chung tarzıymış sanırım yumruklar tek bir noktaya dönerek vuruyor. ben bunu gene tek noktaya karate vuruşuyla birleştirebilirmiyim?...
kesinlikle kung fu çünkü box bir spor ancak kung fu bir savunmamı savaş sanatımı öyle birşey :D yani boxta yumruk var ama kung fu da sakatlamaya...
biz goju ryu yapardık ama biraz aşartırdım diğer stilleri bizimki harbiden dandikmiş.tabi diğerlerini bilmiyorum ama tek çeşit yumruk vardı bizde...
