İsimleri virgülle ayırın.
whey kullanımımı azalttım artık antreman öncesi ve sonrasında 1,5 olcek alıyorum bide az veya kötü beslendigim günler yatmadan önce bi ölçekten...
whey'i antreamn öncesi 1 ölçek ve sonrasında 1,5 ölcek ayrıca yatarkende 1 ölçek alsam nasıl olur? akşam yemegi zaten hemen hemen benziyor öğle...
18 yasında, 1.85 boy 77 kilo bir erkegim beslenme programım ve supplementlerim asagı yorumlarınızı merakla bekliyorum Kahvaltı: 3 bütün yumurta 1...
İyi günler ben yaklaşık 6 aydır vucüt geliştirme yapıyorum başlarda gelişimim iyiydi fakat su an neredeyse durdu gibi:( su zamana kadar...