İsimleri virgülle ayırın.
1 kilolugunu kullanıyorum. Neredeyse yarısına geldim. Aman aman bı etkisinin olduğunu söyleyemem. Nisbeten rahat anternman cikarttiriyor. Güzel bı...
Napsakki :)
Izgara veya makarnayla beraber hasliyorm. Onceden hiç sevmezdm saman gbi die de şimdi gayet leziz Gelio. Mecburiyetten sanırım :)
Aynen aynen :):badgrin:
Degerlere baktm da göğüsle bütün arasında 3gr yag farkı var ne kadR inandırıcı bilmiyoruz ama :)
Bundan sonra butta kanatta yenir o zaman :)
Vg ye başladığımdan beri göğüs yemekten usandim :) artık buta kanata diş geçirmek istiyorum. Peki herkes neden ısrarla göğüs diyor ?
Tavuğun sadece göğsü değilde derisi hariç diğer taraflarını yememizde bı mahsur varmi ?:confused:
En verimli sekilde kullanmak içn antrenmandan 1saat önce
1 ölçek yemekten 2 saat sonra.
Vücutta kizariklik ta yapio
Tuketmesekte pek problem olacağını sanmıyorum :)
Harbiden herif prof gibi program yazmışsın :)
Kesinlikle :) thums:
Fazla iciciligim yok. Baklava İskender kebap börek vs. Tadını unuttum zaten. Ha 1 tane biradanda vazgeçeriz cokta önemli değil.
:arrow: Deisik .)
Buğday veya kepek ekmegi sabah 1 dilim ogle 1 dilim aksam yemiyorum.
Ãef Ankara'da hangi salondaysan yanına bı uğramak istiyorum mumkunmu ?
Reis senin durum sıkıntı o zaman.)
Kesinlikle onu yapmalıyız :) :D
