İsimleri virgülle ayırın.
merhabalar Okula 3 ay bir ara girdi.Ve ben bu arayı değerlendirmek istiyorum.55 kiloyum 1.73 boyundayım.Amacım hacim yapmak.Sizlerden ricam...
http://g1204.hizliresim.com/w/p/4r28s.jpg bu fotoğrafda nerelerde eksiklikler var bana göre bütün kaslar ben burdayım diyor bicesp triseps omuz...
saolun sanırım boşu boşuna çalışmışız :)
yorumunuz için teşekkür ederiz tekrardan gözden geçiricez :)
Merhaba arkadaşım ve benim fotoğraflarımızı değerlendirmenizi istiyoruz ikimizinde eksiklerini belirtirseniz seviniriz her türlü yoruma...
kusura bakmayın tam okumamışım :) :)
Merhabalar forumda gezerken CSA kürü diye bişeye rastladım konu içinde acaba bu kür tam olarak nedir gördüğüm konu eskiydi ozamanlar eczanelerde...
Merhabalar bi konuda danışmak istedim acaba hap amino asitleri mideye zarar vermeden kullanmanın yolu varmı yani sormak istediğim 10 tane hapı...
tebrik ederim gerçekten çok büyükbi başarı helal olsun.
evet 50 kiloyum eminim :)
sol göğüsün ucunda şişkinlik var doktora gittim ergenlikten dolayı dedi zamanla iniyormuç
haftada 3 gün gidiyorum 1.gün göğüs-sırt 2. gün omuz-bacak 3. gün bicesp - triseps şeklinde çalışıyorum
evet salonda çalıştım
yorumlarınız için teşekkür ederim aynen devam edecem beslenmeme dikkat ediyorum inşallah 3 ay sonra çok daha iyi şekilde çıkacam karşınıza.
Merhabalar 16 yaşındayım 3 aydır çalışıyorum başladığımda 40 kiloydum şuan 50 kiloyum 1.70 boyundayım eksiklerim hakkında yorumlarınızı bekliyorum...
