İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba, 170 boyunda 68 kiloyum. 2 haftadır 1500 kalorilik bir diyet uyguluyorum. Sabah kahvaltısı yapıyorum düzenli olarak, ara öğünler yiyorum....
Merhaba arkadaşlar, Ben spor saloluna gidecek zamanım olmadığı için akşamları evde bölgesel zayıflama hareketleri yapıyorum. Önce 15-20 dakika...