İsimleri virgülle ayırın.
http://imgim.com/30052012933copy.jpg yaşım 17 3-4 aydır uğraşıyorum vücut geliştirmeyle sizlere göre triceps konusunda nasılım? bir gelişme...
yaklaşık 3-4 aydır bb yapıyorum..1 ay önce evime kum torbası ve eldiven aldım ama henüz asamadım..bb ve boksu bir tek programda birleştirmek...