İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar hocam kusura bakmayın rahatsız ettim bir kac soru soracaktım Kilo verip kas yapmak istiyorum Sizce cardio mu calısmalıyım yoksa fitnes...
Evet arkadaşlar hala kafandaki sorulara yanıt bulamadim
Peki cardio programi onerin varmi Kardio vucut çalışma ayni gunmu yoksa farklı gunlerdemi
Yarin sporun var ve ben hala ne yapicagimi bilmiyorum
Öncelikle merhabalar Malumunuz yaz geldi insallah bu sene üniversiteye gidiyorum zayıflama kas haric tüm hedeflerime ulastım ehliyet üniversite.....
baslıktada belirtigim gibi kiloluyum cardio yapıyorum sizce agırlıkta calıscm kas yapmak icin olurmu
cumleten sa arkadasalr: boy:178 kilo:98 yas:18 flexor hocanın 2 aylık programını kullanım diyorum ama malum kiloluyum once cardio ardından...
arkadasalr spor salanuna yazıldım da hoca pek ısten anlamıyor gibi bana program verebilecek olan...
arkadasalr spor salanuna yazıldım da hoca pek ısten anlamıyor gibi bana program verebilecek olan
cok yetersız gecekten 3 ayda evde calısıp daha iyi kas yapanlar biliyorum kesinlikle yeni bir programa yada yeni bir spor salonuna ihtiyacın var :)
yardım pls
bakınıyorum ama bulamadım gitti
cümleten s.a body forum ailem bir konuda yardim isteyecektin konu: Evde dumble ile kondisyon bisikletim var bana iyi bir cardio programi...
Öncelikle S.Aleykhum bodyforum ailem lafı fazla dolandırmadan konuya gelmek istiyorum; KİLO sorunum var bench_O evde 3KGLIK Dumble ile...
heheh sisermisin ne sısmesı krdesım :) o program zatn vucudu toparlamak icindir eger sise bilirsn sis gerekst miydi neydi o kitaba girersn evde...
öncelikle cümleten S.aleykhum arkdaslar.. konuya gelecek olursak kilo vermem lazım BOY:177 KİLO:88 Bi programım ver Günce 2 saat...
konu hakkında baskı bilgisi olan..
pasam gece yatarken yemek ye bak bakım bir kac haftada ne oluyor..
herkeze cok tesekkurler yaz geliyo malum.. :) sahil fln cok kilo aldım biraz kilo vermem laızm
