İsimleri virgülle ayırın.
kardeş sen bu kadar yemek yiyorsun da nasıl 9 günde 3 kilo kaybettin anlamadım.yatmadan öncede yemek yemeye çalış ton balığı falan.Bu arada yaşın...
İnşaallah geçer yediklerimden dolayı olabilirmi diye aklıma geliyor ama bir anda oldu.
arkadaşlar ben 5 gün önce CHEST PRESS te çalışırken son setin sonunda sanırım başımı yastığa yastadım ve herhalde bütün baskı başıma geldi.daha...
anlaşılan bilen yada bakan yok
göğüs yayının etkisi güzel.barfiks çekeceğim yerde var.ben göğüs yayının yanında 2 tane kısa metal bar ve 5kg lık 4 tane döküm plaka aldım.göğüs...
kardeş bende evde çalışıyorum.kendim dambıl seti göğüs yayı falan aldım.kasabada oturunca badi salonu bulamıyoruz malesef ama badi salonunda ne...
spordan sonra kullanmayı düşünüyorum.fakat bir türlü ne alacağıma karar veremedim.bir ürüne bi yerde çok iyi diğer yerde çok kötü denilmiş.sizce...
benimde soruma cevap verirseniz sevinirim protein+gainer alacağım bunun için hardline%100 whey(2,3 kg) + Tr-power carbomass(2.5 kg)alsam uygunmu...
arkadaşlar ben bb ye başlayalı 5 ay oldu şimdi protein ile kilo aldırıcı alacağım.proteinler hakkında fazla bilgim yok.hardline %100 whey(2.3 kg)...
