İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar bişey sorcam ben kilo almam lazım ama kararsız kaldım boyum 180 kilom 63 WHEY 3 MATRİX 2300GR protein tozu mu alayım yoksa PROGAİNER...
hocam nasıl verdin ne kullandın banada öğret :) -tek kelimeyle HARİKA *imkansızı başarmışsın
Bu arada Kilo 73 Boy 1.73
çatlaklara verilen ilaçlar işe yararmi (küçültürmü) yada ne bilim rengini düzeltirmi şuan kirmizi mora doğru gidiyor doktora gidicem pazartesi...
Catlaklari bu hafta doktara gostericem inş. Bide ağirlik kaldirirken aniden yüklenme yapmiyorum artik.
Öncelikle merhaba arkadaşlar. Yaklaşık 8 Aydır bu sporla uğraşıyorum. sizlerin yorumunu almak istedim :) 17 Yaşımdayım. [IMG] [IMG] 40 CM KOL...
gayet başarılı. herhangi bir yağ yakım programı uyguladınmı? :D uyguladıysan yazarsan sevinirim :)
hocam gelişim kötü gitmiş biraz. göğüs diğerlerine göre iyi ama diğerleri fotoğraflara gore yetersiz görünüyor yani yeterince poz yok sürekli aynı...
https://www.youtube.com/watch?v=brMKMNhYNyo
dostum üstsüz cek fotonu anlayalım nere eksik nere tamam böyle hiçbir değişim görünmüyor
çok zayıfsın biraz kilo al. :) vücüt ve gelişim güzel gibi görünüyor
benim gerileme olmadı daha çok ilerlediğimi hissediyorum bench pressde kilo artışı yaptım (65 kg) vücütta ufak tefek gelişimler var normal...
hocam açıklaman güzel verimli bilgi olmuş. bilmeyenler için. acaba yağ yakanları cok etkilermi 100ml / 3g yağ ? light mı tercih etmeliyiz bilen...
teşekkürler
Arkadaşlar Ürün Budur [IMG] Fiyatı uygun gördüm forumdada araştırdım fakat birşey bulamadım malesef sizce iyimidir ürün yoksa boşuna almamı...
Dostum Öncelikle şunu söylemek istiyorum insanın kilosu günde 1-2 kilo düşüp cıkabilir yani şöyle anlatayım sen tartılmadan önce yemek ye...
Öncelikle Merhaba Arkadaşlar Benim size bir sorum olacaktı Başlıktada belirttiğim gibi sizce hangi ürünü kullanmalıyım şuan kilom yaklaşık 73.7...
hocam kardioyu ağırlık antremanından sonra koymuşsunuz fakat ağırlık antremanından sonra kardio yapmamalıymışız. Flexor hocam Şu konuyla açıklamış...
merhaba arkadaşlar Malum Ramazan ayı geliyor :) ve bende bunu fırsat bilerek yağlarımı yakmak istiyorum Boy 1.73 Kilo 73-74 ne yapmam...
peki Flexor hocam benim bir sorum olacaktı. -yazın hangi sisteme göre çalışırsak daha verimli sonuçlar alabiliriz. bana birisi yazın tekrar...
