İsimleri virgülle ayırın.
bb ye başlayalı 10 ay oldu ve 8. aydan itibaren optimum %100 whey ve optimum kreatin + hardline 120 tablet amino asit kullandım iyi gelişme...
mrhba beyler 4aydır body yapıyorum ve son 1 aydır her sabah 2 çiğ tam yumurta bir bardak dolusu süt son olarak içine bal veya pekmez katıyorum...