İsimleri virgülle ayırın.
[MEDIA]
[media]
Hakkında birçok soru gelince geçtiğimiz göğüs antrenmanımda pullover setlerimden birini videoya çektim. Pullover göğüs kaslarınızın yanında sırt...
[media] [media]
Bacak kaslarınızı bir adım ileri taşımak için ihtiyaç duyacağınız her şey burada - Serbest squat nasıl yapılır? - Romanian Deadlift ile arka...
Ağır kilolarla çalışmak Bu yazıyı okuyan neredeyse herkesin salonda en ağır kilolarla çalışmak istediğini biliyorum. Egomuz spor salonundan içeri...
Yulaf yemekte zorlanıyor musunuz? Bu video tam size göre! Yulaf ezmesi sağlıklı bir kahvaltı için olmazsa olmazlar arasındadır fakat çoğu kişi...
Dün yaptığım antrenmanın son seti [media]
Bugünkü sırt antrenmanımdan [media]
Kişisel Facebook sayfamda düzenli olarak paylaşmaya başladığım bilgileri burada da tek bir konu altında toplayıp, merak edenlere farklı konularda...