İsimleri virgülle ayırın.
Aslında yeni başlamıyorum fakat uzun süredir ara verdiğim için yeni başlıyormuş gibi de kabul edilebilirim.Elimde temiz bir beslenme programı var...
Selamlar hocam. Bugün hastaneye gittim ve yağ oranımı ölçtürdüm.Yağ oranım %19 çıktı.Benim tahminim biraz fazla olmuş. Toplamda 76.6 kg...
Boy 1.79 hocam. Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Cevap için teşekkür ederim hocam. Yalnız diğer seçeneği yapsam nasıl olur acaba bir fikrin var mı? Çok sıska kalmadan güzel bir programla 90...
Arkadaşlar merhaba. Ben foruma uzun zamandır üyeyim ve olabildiğince çok konuyu okuyup takip ediyorum ancak herhangi bir şey yazmamıştım bu...