İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar yazın 3.5 aylığına yurtdışına çıkacağım,gideceğim yer tatil köyü gibi bir yer dağbaşında :) Yani şehir merkezi değil biraz şehir...
Benim boyum 1.67,eğer fazla genişlersem çok hoş durmayacak gibi gözüküyor.Zaten vücut geliştirmeyi abartmayı düşünmüyorum,sürekli fit kalmayı...
Besin öğeleri (100 gramda) Enerji (Kcal) 414 Karbonhidrat (g) 71,3 Protein (g) 9,2 Yağ (g) 12,8 Ben acıkınca bundan yiyorum bir paket,tadı...
Arkadaşlar spora başlayalı 1 ay oldu,birkaç resmimi koydum,Bundan sonra ne yapmam lazım,hangi bölgem-bölgelerim gelişmede eksik kalmış.Yorum ve...
arkadaşlar 1.67 boy 62 kiloyum.belki kilom boyuma göre fazla değil ama göbeğimde yağlanma olduğunu görüyorum.Spor salonundaki antrenör body ile...
