İsimleri virgülle ayırın.
Selam arkadaşlar ben bir hoca bana bu programı yazdı ve sizinde görüşlerini almak istiyorum fazla yada eksik dediğiniz bişey varsa belirtirseniz...
Öncelikle merhaba benim body geçmişim var biraz fakat baya bir aradır yapmıorum ve yeni den başlamak istiyorum ve bu programı bi sitede gördüm ve...
İyi forumlae ben baya bir kilo verdim belim baya bir inceldi gobek yok artik ama gobek bolgesinde sarkmalar var baya kilo verdim bu sarkmalari...
Kana cabuk karisan ve cabuk sindirilen karbonhitrat ve protein nelerdir ?
Arkadaslar sorunum antreman sonrasi ne yiyebilirim ? Yasim 17 okula gittigim icin spora 3 de gidebiliyorum spor surem 1 saat 4 te bitiyor ve.ben...
Öncelikle merhaba arkadaslaryasim 17 boyum 1.80 kilom 77 sizce beslenme programm nasıl?? Eksiklrimi soylerseniz sevinirim. Okula gittigim icin...
Öncelikle herkese merhaba. Arkadaslar okula gittiğim icin beslenme düzen böyle oluyor eksiklerim veya fazla seyler varsa söyleyebilirmisiniz sizce...
Öncelikle merhaba. arkadaslar ben bu spora yeni basladım. calısma ve beslenme programı sizce nasıl uygunmu yapıyorum herşeyi? yaşım 17 ve yeniyim...
Öncelikle herkese merhaba. Ben bu spora yeni başladım Yaşım 17 boyum 1.80 kilom ise 80 biraz kemiklerim iri olduğu için kilolu gözüküyorum fakat...
