İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar bu post zayıf olan kişiler için açtım :) 57 kilodan 74 kiloya ulaştım çok şükür..Amacım 80 olmak ama çok acelem yok yavaş...
Arkadaşlar 72 kilodayım ama yağ oranım çok düşük değil nasıl desem takır takır midem yok ama çok yağlıda değil.(Normal) Ama amacım daha Çok hacim...
Bu bel ağrısı beni mahvetti arkadaşlar.Muayene oldum bel fıtığı başlangıcı ve kas düzleşmesi var dedi doktor.Bel ağrım sırtıma kadar atıyor.Ve...