İsimleri virgülle ayırın.
yazının bı bolumunde dıorkı dayanıklılıgı artırır dıger bı yerde dıorkı ıstıkrar ve dayanıklılık gerektıren spor dallarında fayda saglanamaz...
pardon onu belırtmemısım haklısın kür derken steroidlerden bahsedıyordum cok pardon suplument küründen değil
pardon ama ben yeterlımı dedım gerek warmı demedım ki:S
mrb ben caner 187 boy 70 kg bu sporu 18 yasından berı ara ara yaptımı ve o aralardan sonra tekrar baslıyalı 2.ayın ıcerısındeyım amacım 80 85 kg...
pardon çok tekrar hafıf kılo [/i]
forum sakınlerı kafama cok takıldı bu soru az kilodan kasıt nedır_?söyledığiniz gibi öyle bı ağırlık ki son tekrarlarda kollarımız mı...