İsimleri virgülle ayırın.
Buda benden 1.80 78 kilo 43 cm kol bulk dönemi
yağ oranın %20 dende fazla gibi kabaca bi hesap yaparsan 96 kiosun yani vücudunda 19.2 kg yağ var karın çıkarmak için yag oranını %10 a...
Forumu araştır...
videoda arkadaki şişman çocuk napıyor öyle ya ayrıca vücudun yağlı definasyona girsen o 39 cm den muzdarip olduğun kolların 37 cm belki 36 cm e...
arkadaşım bi konu hakkında bilgin olmadan niye tavsiye veriyosun acaba idmandan sonra içeceğin meyva suyu idman sırasında boşalan glikoz...
Programının neresini beğenmedin anlamadım 1 haftalık adama ne yazmasını bekliyodun yine dp felanda yazmış yani program için yeni başlayan...
ya söyle dilenci ağzıyla konuşmalara gıcık olmaya başladım forumda son zamanlarda bu nedir ya "abi bi sadaka" diyenlerden hiçbir farkı yok yazının...
Öğünlerini supplementlere bağlamadıysan günde 25 gr kh alman imkansız ve sağlıksızda bence beslenmende yanlışlar var.
Bir kere antrenman programin cok yanlis gibi geldi bana bir duzeni yok bence forumdaki antrenman programlarindan yardim almani tavsiye ederim...
ya arkadaşım konu açmadan önce bı forumu araştırsan cevaplarını bulursun bu nedir ya adam en temel şeyde bile bakmadan konu açıyor
Arkadaşım biraz zamanını ayırıp forumu araştırsan sorduğun soruların hepsinin cevabı var.Bu kadar hazır cevapcı olmayın lütfen!
ya adam dalga geçiyor abi cevap vermeyin sizde
Ya ciddi şaka olmalı bu asılı durumda sırtını cektirmişşin birde yorum mu bekliyorsun ? Altına da eksiklerimi söylerseniz sevinirim demişsin ben...
