İsimleri virgülle ayırın.
aklıma takılan bir şey var bir türlü cevaplandıramadım. kas kaybı için mantıken az protein alın deniyor -kas geliştirmede protein etkili...
Düşünüp düşünüp burdan sora sora geçen zamandan sonra hala bir türlü nasıl bir program uygulayacağımı oturtamadım kafamda ve bu sırada da az az...
Merabalar biliyorum bu konuyu sevmiyorsunuz ve anlamlandıramıyorsunuz, hatta bazılarınız inanmıyor bayanlar hemen kaslanmaz, kötü değildir o...
Şu overtraining ve kas kaybetme konusunda anlayamadığım bir şey var, Her yerde süreç için yazılan, -eğer kas kaybediyorsanız bunun şu nedenleri...
Daha önceki birkaç konuda da belirtmiştim uzun spor geçmişimden kaynaklanan bacaklarımdaki kas kütlelerinden rahatsızım. Ama her sabah da okula...
Açılan konuları ne kadar okusam da kafam aynı orantıda karışıyor Şimdi kondisyon bisikleti uzun süre az direnç egzersizlerine başlıcam....
Arkadaşlar eve kondisyon bisikleti alıcam ve 2 uygun model buldum ama indirim bitmeden karar verebilmek istiyorum deliricem.. Farkları: birinin...
Merabalar yeni üye oldum mükemmel bi site, bu konuyu açmadan ilgili konuları okudum ama karışık okuyunca kafam karıştı zaten bütün sorularıma...
