İsimleri virgülle ayırın.
Şimdi ben cardio yerine body vücut çalışmayı düşünüyorum protein alsam body çalışsam bel kenarındaki yağlar erirmi vede hangi protein tozunu...
Ben buna benzer bi konuyu bikaç gün önce yine açtım fakat cevap alamadım ben yaklaşık 3 ay fitness yaptım kilolarımdan kurtuldum uzak olduğu için...
Şimdi ben yaklaşık 2 ay kadar fitnessa gittim ve 8-9 kilo verdim uzak olduğundan dolayı yaklaşık 1 ay önce bıraktım evde çalışma programlarına...