İsimleri virgülle ayırın.
Sanırım bu beslenme tipini alıskanlık haline getirebilirim..karbonhidrat miktarını kilo verme hızıma baglı olarak arttırmayı düsünüyorum..bu...
Arkadaslar öncelikle merhaba..bu siteyi uzun zamandır takip ediyorum ve bazı konularda yardım istiyorum.. yasım 20 , boyum 1.62 kilom ise 64...