İsimleri virgülle ayırın.
Lor peynirinde ki protein kalitelimidir yani tavukta ki protein gibimi yoksa bitkisel protein gibimidir?
Sizce tavuk göğsünden aldığımız proteinmi daha faydalı yoksa whey proteinmi ?
Merhaba ben dün toprak stadyumda 8 tur koştum ama akşam yağmur yağmış saha çamurdu özellikle bazı yerleri iyice bataklık gibi olmuştu bugün...
Ben beden eğitimi öğretmenliği bölümü okumak istiyordum. Bu yıl ygs giricem ama besyo dalları altında beden eğitimi öğretmenliği yok bu yıl...
Baştan söylemek istiyorum kız meselesi ve okumak istemeyenler şimdiden vazgeçsinler ama gerçekten de yardımınıza ihtiyacım var :) Dershanede...
Evde hassas tartı olmadıgı icin ölçüp kullananlardan yardım istiyorum :) Burda 5gr creatine varmı ? Ben her porsiyonu 1 tepeleme çay kaşığı olarak...
Çevremde bir tane spor salonu var ve orda creatine olarak sadece nitrofull nutrition Creatine Force - 400 gr. satılıyor. Oraya gittiğimde...
Evet forumda birçok anket var bu konuda bugün aklıma takıldı bir anket acıyım dedim. Konuya girenler ankete oy kullanıp yorum yaparsa iyi olur :)...
Nette üzüm pekmezi ile ilgili birkaç bilgi buldum açıkçası antrenmandan önce tüketmek için çok cazip geldi. Üzüm pekmezi karbonhidrat içeriği...
Nette dolaşırken gördüm.Tekmeyi karşılayan kişi Patrice Quarteron 2007de Türkiye'de de dövüşmüştü.Kendisi diz ve tekmeleriyle meşhurdur...
Yeni programıma göre bugün göğüs ve triceps çalışıcaktım. Ama denedikten sonra gördüm ki hiçte iyi bir ikili değil bu kaslar :) Ağır bir göğüs...
Görebileceğiniz en kötü genetiklerden birine sahibim sanırım :S Oysa ki boyuma göre zayıf sayılırım. Boyum 1.88. Zaten kollarım da max. 29-30 cm...
Ben 17 yaşındayım. Yarın kısmetse xperia ray alıcam.Fakat daha önce hiç kendim telefon almadım.Telefon alırken +18 yaşında birinin kimliği ya da...
Uzun süredir aynı programı uyguluyorum.Artık bicepslerimde gelişim çok yavaşladı.Önceki programım 1-)Barbell Curl 2-)Hammer Curl 3-)Concentration...
İyi akşamlar Bildiğimiz gibi çiğ yumurta sallamone bakterisi bulundurduğu için sağlık açısından tehlikeli. Ben artık kahvaltılarda yumurta...
Daha önce böyle bir konu açılmıştı biliyorum ama orda neden body yapıyorsunuz diye sorulmuştu ve orda içten cevap veriyorduk.Fakat çevreden kızlar...
Bir arkadaşım 20-25 kg yumurta akı almış toz halinde.Bende ondan belli bir miktar aldım fakat suyla felan tüketilcek birşey değil gerçekten çok...
Forumda biraz araştırma yaptım hangi kas grupları aynı gün çalıştırılmalı ve ya çalıştırılmamalı felan ama gerekli bilgileri bulamadım.Aşağıda...
İyi akşamlar herkese ben kendimi çok zorladıgımda ve çok terlediğimde gözümden soğuk bir sıvı akıyormuş gibi hissediyorum.Örneğin bugün koşuya...
S.a beyler evde 50 kg + bar ile bench press çalışıyorum 1 aydır.Şimdi extra 30 kg daha ağırlık almayı düşünüyorum bench press sehpası var fakat...