İsimleri virgülle ayırın.
Oha bune :D Bayanlar squat yapsın yeter ki salon parasını ben vericem :D
Lor peynirinde ki protein kalitelimidir yani tavukta ki protein gibimi yoksa bitkisel protein gibimidir?
Protein tozu kullanırsan çok şişersin, önünü alamazsın, öyle böyle değil çok şişersin Arnold gibi olursun kullanma sakın. Hatta protein ağırlıklı...
Ben türkçe 30 mat. 20 Sosyal 22-23 Fen 10 tane yaparak besyo öğretmenlik kazanabilirmiyim?
Peki şöyle soruyım 3 ana öğünün yanında extra olarak her gün 500 gr tavuk etimi almalıyım yoksa 2 ölçek wheymi? Ara öğünlerde de kuruyemiş, meyve...
Sizce tavuk göğsünden aldığımız proteinmi daha faydalı yoksa whey proteinmi ?
Geçmiş olsun valla bu işten paçayı kolay kurtaramaz.
Merhaba ben dün toprak stadyumda 8 tur koştum ama akşam yağmur yağmış saha çamurdu özellikle bazı yerleri iyice bataklık gibi olmuştu bugün...
Ben 1 yıldan fazladır bu sporu evde yapıyorum. Gelişim varmı dersen çok az denicek bir gelişim var hatta yok gibi ama bu sporla bütünleştim artık...
Bu ilk hareket cardio olarak yapılabilir mi acaba ? Kötü havalarda dışarıda koşamadığımızda evde bunu yapsak etkili olurmu?
3 farklı bench press göğüse ağır gelmez mi? Hepsi farklı olsa da sonuçta aynı kas grubunu çalıştırıyorsun.
Bende birşey sormak istiyorum. Ünide beden eğitimi öğr. okursak mezun olduktan sonra fitness antrenörlüğü yapabilirmiyiz?
Vücut uzun bacaklar kısa alışılmışın dışında güzel durmuş. Vücuda söylencek birşey yok zaten genetiğine imrendim .)
Valla benim kollar tahminen 34-35 cm onlar bile kızlar tarafından çok farkediliyor sizi düşünemiyorum bile .) Not: Kalınlıktan dolayı...
"Son yıllarda dünya, işlerin tersine dönüşüne sahne oluyor. "Seksi kadın vücudu"nun yerini "seksi erkek vücudu" alıyor." Sitede gördüğüm yazı...
Kitap okumak faydalı olur. Fakat kısa zamanda fayda bekleme ama uzun zamanda çok büyük faydaları olur.
Ben sürekli tatlı yediğim için tatlı krizinin nasıl birşey oldugunu bilmiyorum .)
Bence içme daha iyi olur .) Ben yılbaşına antrenman yaparak giricem umarım tüm yıl böyle geçer .P
Yemem. Çikolatalı pasta
Kısa boy daha avantajlıdır. Not: Ben 1.90 boyundayım.