İsimleri virgülle ayırın.
16.01.12 de bu spora başladım başladığım kilo 94 günlük 20 dk (10 km hız ile ) kardiyo yaptım haftanın 6 günü ve her kardiyo çalışmasından...
merhaba ben bu spora başlayalı bugün 19. günüm bundan önce 5 ay kadar hergün düzenli setler haline 40-50 sınav mekik birkaç karın hareketi ve...
bodye başlayalı bugn tam 15 gün oldu (boyum : 180 cm kilom :90 ) haftanın 6 günü bodye gidiyorum ve düzenli bi programım var. Asıl problemim...