İsimleri virgülle ayırın.
aynı anda whey ile gainer alabilirmiyim ? başka hangi suplementler gelişmde etkili oluyor
önceden spor geçmişim var direk suplementlerle başlasam süper bi beslenme programı ile de sürdürsem
1 yıl önce bu spora başladım 49 kilodan 65 kiloya çıkıp güzel bi vucut yaptım üniversiteye başladım ve 15 kio verdim simdi 50 kiloyum 1.85 boyum...
merhabalar bu sene üniversiteye başladım ve başladıgımdan beri 10 kilo verdim kaslarım eridi 65 den 55 e düştüm boy 1.83 spor yapıyorum ama...
arkadaşlar yanlış anlaşıldım galiba 1.gün goğüs 2.gün kol bi tri 3.gün omuz 4.dinlenme 5.gün gogüs 6.kanat 7.gün bacak
arkadaş 1 yorum bile yok ya bu kadar zor mu soru sordum ya
gögüs kol omuz DİNLENME gogüs kanat bacak DİNLENME böyle yapsam olurmu arkadaşlar
arkadaşlar gögüs kemiği normal insanlara göre benim biraz geride yani üst göğüs 0 gibi duruyor ne kadar ağırlık versemde kıyafetlerde bariz belli...
tebrik ederim :) özel mesaj kutun dolmuş galiba mesaj atamıorum sana
hardline 5kg pro gainer noxx 5 1000ml taurine 50 kapsül bide shaker veriliyormş sizce bunu almam mantıklımı hardline pro gainer iyi midir...
arkadaşlar 60 kiloyum WEIDER Mega Mass 2000 ile yanına iyi bir protein tozu eklesem 2sini beraber kullansam işe yararmı bunların 2si beraber...
hocamda jinekomasti olabilir gibisinden konuştu yaş 20 ergenlik dönemi bitmemişmidir ?
boy 1.83 kilo 61 yaş 20
arkadaşlar 2 haftadır meme ucuna dokunma veya bastırmada (sadece meme ucu ) ağrı sızı hissediyorum bunun nedeni ne olabilir ?
arkadaşlar kilo almaya başladığımda yemekleri zoraki yediğim için direk yutuyordum hala bazen yapıyorum bundan dolayı mide bölgem çok önde duruyor...
kardeşim herkes bel inceltmek için uğraşıyor :D
kardeşim bende aynı durumdayım 49 kiloydum 62 oldum önceden göbek derdim yoktu şimdi hafif hafif çıkmaya başladı sürekli olarakda mide çalışıyorum :S
10 kg ile 12 20 kilo ile 10 30 kilo ile 8 40 kilo ile 6 tekrar
kardeşim ben kendimi güçsüz hissediyorum ve 60 kiloyum bu programı haftada 1 kez yapıp güç kazanımı sağlayabilirmiyim ? Değerli Üyemiz; Lütfen...
şuanda zayıf oldugum için sürekli yemem gerekiyor ideal kiloya ulaştığım zaman mide küçültmesi ile giderebilecek bir sorun mudur acaba ?
