İsimleri virgülle ayırın.
merhaba arkadaşlar yağ yakımı için spor öncesinde 18.00-18.30 arası pekmez badem süt ve yulaftan hazırladığım karışımı yiyorum enerji için...
Merhabalar arkadaşlar bugün devlet hastanesinde diyetisyene gittim ancak sonuç hüsran. klasik akşam geç saatte yeme yağlı yeme diyip gönderdi...
[IMG] boy 1,87 kilo 93 yaş 23 amacım kilo vermek saat 7-8 arası cardiyo antremanları yapıyorum haftada 3 gün. sizce ekleme çıkarma yapmam...
merhaba arkadaşlar forumu baya dolaştım çok yararlı bilgiler var gerçekten umarım bana bu konuda yardımcı olabilirsiniz. sabah 8.30 akşam 6.30...
Merhaba arkadaslar oncelikle verdiginiz yararli bilgilerden dolayi cok tesekkur ederim benim sorun su: sabah 9 aksam 6.30 calisiyorum 7 gibi spora...
merhabalar haftanın 6 günü salona gidiyorum bigün kardiyo bigün ağırlık çalışıyorum salondaki hoca pek ilgilenmiyo herkes kafasına göre çalışıyo...
