İsimleri virgülle ayırın.
Çözümü söylüyorum : Squat !!!
2 sezonunu da izledim ve bitirdim gerçekten çok kaliteli bir dizi yapmışlar yeni sezonu bekliyoruz
heykel gibi tek kelimeyle :)
Diesel-Only the brave tavsiye ederim mükemmel.
bu işin temeli bana sorarsan sosyal olmakta senin sadece bol bol arkadaşlarınla dışarı çıkıp gezip tozman gerekiyor sonrası zaten kendiliğinden gelir.
"Knockin on heaven's door" şiddetle tavsiye ediyorum mükemmel bir film.
Vücut yapan herkezi değil herkesi olmalı dikkat edelim lütfen.
boy-kilonu yazsan daha aydınlatıcı yorumlar gelir.gördüğüm kadarıyla gelişim var ancak çok zayıfsın kilo almaya çalış.
15-16 yaşlarında 1.70 lerdeydim sonra 17ye basınca birden 1.85 civarı oldum 13 yaşımdan beri basketbol oynadım okulda arkadaşlar arasında amatör...
omuza önem ver ve kilo al
boyum 1.88 sana tavsiyem basketbol oyna.
hayırdır rocky aşık mı oldun naptın :)
Bence ilk önce kilo vermeye yönelik olarak çalış cardio yap bir yandanda hafif ağırlık çok setli bir program uygula supplement bence ilk aylarda...
arkadaş basketbol için uzaman istediğini söylemiş zaten basketbol için en kısa boy 1.88 den başlar tabi istisnalar oluyor ancak ortalama böyle.
Tek çözüm git başka kız bul bak nasıl unutuyorsun sana bi abi tavsiyesi benden bu kadar büyük bir mesele haline getirme hayat herşeye rağmen devam...
Issey Miayke çok başarılı.
Bu detaylı bir sistemdir çünkü hareketin alt sınırında yarım tekrarlık bir set yapılır,yarım tekrarlık bir set üst sınırında yapılır ve sonra da...
göğüs eksik kalmış bel çok kalın
bu karın kaslarını yapabilmek bu kadar parçalı vücut yapmak neredeyse imkansız gibi duruyor allah kolaylık versin.
boy kısa değilmi boyun 1.85-1.90 olduğunda artı belin 70 falan olması gerekiyor bildiğim kadarıyla.Ayrıca yaşında daha ufak erkekler geç...
