İsimleri virgülle ayırın.
tebrikler gerçekten başarılı. Suplement kullandınmmı. Kullandıysan kaçıncı ayda başladın öğrenebilirmiyim
Merhaba Normal bench press tesisinin yanı sıra birde güvenlik amacıyla daha komplike kablolu ve kilitlene bilen bench press tesisleri var...
Bir önceki biceps programın nasıldı ?
Neden? ant. önce alınmaz
o göbek nedir hocam öyle 500 kg kaldırsa ne olur o göbekle :)
Bu tarz hareketleri yapabilecek konuma gelmek için gerçekten çok çalışmak lazım
Tadı çok iyi özellikle çikolayalası süper. ama şu lapa lapa olması bide o lapaların ağza gelmesini nasıl engellicez
Bende bu üründen dün aldım yanlız üzerinde 20 gr da 14,5 gr protein var diye yazıyor. Dolayısıyla ben spordan önce ve sonra olmak üzere günde iki...
Çeçenlerin spor yaparken çektikleri video denk geldi. Özellikle ilk görüntüdeki çeçenin çektiği barfiks gerçekden süper. Nasıl bir kol var artık...
Mekik esnasında sıkılma problemi maalesef bendede var. Bende 150 200 'e kadar çekebiliyorum buda haliyle sıkılmama neden oluyor. Şöyle daha az...
Merhaba Biceps çalışırken veya bicepsi etkileyen diğer ağırlık çalışmalarım esnasında sağ ve sol kollara simetrik ve eşit ağırlık uygulamama...
az önce tek seferde 150 çektim oda artık canım sıkıldı diye bıraktım. Yoksa devam edebilirdim. Bu duruma bende şaşırıyorum gerçekden çok fazla bir...
Bu supplement piyasasında milyonlarca dolar dönüyor. İnsanlar bir umut bu ürünleri alıyorlar ve avuç dolusu paralar döküyorlar. Bunun gibi...
makalenin tam olarak kaynağını bilmiyorum. Fakat nette araştırırken bulmuştum.
Bende 1 kutu portakallı sipariş ettim. Bakalım sonuçlarını sizlerle paylaşıcam. umarım işe yarar. Gerçi yağ yakıcalar bölümünde paylaştığım...
evet bende bu konuda üstadlarının fikirlerini çok merak ediyorum.
Carnitine Yalanı ? [IMG] Spor alanında bugün hala en çok tutulan maddelerden biri karnitin. Karnitin vücuttaki yağ yakımını hızlandırmak ve...
çok teşekkür edrim arkadaşlar cevaplarınız için bir az olsun beni aydınlatmaya yetti söyledikleriniz. özellikle göğüs bölgesinde yağlanma...
Peki benim yazdığım set tekrar ve kg oranları sence 3 aşağı beş yukarı normalmmi yoksa hafifmi. çünkü örneğin butterfly de ilk iki seti 30 kg da...
o demin açılan konular ile benim sorduğum soru farklı yazı uzun olduğu için okumaya üşendin herhalde ama cevap yazmaya üşenmiyorsun.
