İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar ben sabah 3 yumurta beyazi ve 1 tam yumurtadan yağsız omlet ve antremandan 20 dakika sonra saat 19:20 gibi 3 yumurta beyazını bal ile...
Ben 16 yasindayim 57 kiloyum boyum 170 oturdugum zaman hafif yag var .Kilo almak istiyorum ama sisman olmak deyil.ben Bir yil önce tam 76 kilo dum...
Ben antremandan 5-30 dakika sonra bir karisim iciyorum.KARISIMIN ICINDE 3 TANE YUMURTA BEYAZI VE TATLANDIRACAK KADAR BAL MIXER DE KARISTIRIYORUM...