İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar boyuma göre çok zayıfım (1.83 m - 60 kg) formda kalmak için küçük ağırlıklarla çalışıyorum kaslarımda değişmeler olmaya başladı. Body...
1.85 boyunda ve 60 kilodayım tabiri caiz zayıfım . nasıl kilo alıcam diye sormıycam en son vücut değerlerimi ölçtürdüğümde %5 lik yağ oranım var...
Çoğu kişi süt+yumurta+bal vs . tarzı karışımlar yapıp içerler tesadüfen çiğ yumurtanın vücuda çok zararlı olduğunu duydum kafam karıştı çoğu...
Arkadaşlar vücut ağırlığı ile çalışmanın, dumbell ve halter ile çalışmayla arasındaki fark nedir ? örneğin şınav çekmek yerine (göğüs kasıları...
arkadaşlar protein tozunda pek anlamadığım için size iki ürün sunucam http://******/productDetail.php?id=1353 ve...
arkadaşlar antremanlardan önce ve sonra protein tozu yerine geçecek bildiğniz bir protein karışımı varmı ? birde bir film izlemiştim adamlar...
arkadaşlar halter alıcam ama tam karar veremedim uzun normal bar mı alayım yoksa z barmı sizin öneriniz nedir ? birde halter için ağırlıkta...
arkadaşlar haftanın 6 günü düzenli olarak dumbell ile çalışıyorum ama geçen gün barbell aldım şimdi aklıma bir şey takıldı örneğin bench press...
Arkadaşlar protein tozu alıcam maksimum 100 tl eğer ürün öneriniz varsa link atarsanız sevinirim şimdiden teşekkürler .
Arkadaşlar en üstteki 2 karın kasım çok az şekilde belli oluyor ama ortadakiler çok belli hergün mekkik çekiyorum zamanla üstteki karın kasları...
Arkadaşlar boyum 185 kilom 65 yağ oranım %9 ilk olarak istediğim şey sadece fit bir vücut yani bir body ci gibi olmak istemiyorum. bi programım...
Arkadaşlar karın kaslarımda şöyle bir sorun var bildiğim kadarıyla karın kası gelişmeye en üstten başlıyor sonra alttaki kaslar gelişiyor ama...
Arkadaşlar bazı forumlarda okuyorum mesela hiç ağırlık çalışmayıp sadece şınav mekik barfiks gibi hareketlerle vücudunu geliştirmeye çalışan...
Arkadaşlar ben barfiks çekerken vücudum istemsiz ileriye doğru gidiyor böyle olunca dengem bozuluyor ve kendimi yere bırakıyorum böyle olmaması...
http://www.hepsiburada.com/Liste/cosfer-cok-fonksiyonlu-deluxe-kapi-barfiksi-mekik-sinav-cekme-aleti/productDetails.aspx?productId=sporzf31&categor...
Arkadaşlar pazar hariç hergün 100 mekik 100 şınav çekerim ufak tefek ağrılar oluyordu bazen ama bugün sabah kalktığımda karın kaslarımda inanılmaz...
arkadaşlar okul olduğu için s.salonuna gidemiyorum . 1 cift dambılım var evde yapabilecegim omuz ve göğüs hareketleri nelerdir ? (sitede...
Öncelilkle herkese merhaba arkadaşlar.. Size sormam gereken birkaç şey var... Ben 15 yasındaym boyum 182 kilom 67 kol ve karın kaslarım belirgin...
