İsimleri virgülle ayırın.
en basit manasıyla bir bilek güreşinde yanımda bebe gibi (cılız, küçük, kısa) görünen birine yenilmemi engellemezmi kas. sadece vucuda şekil veren...
anladığım kadarıyla ''beton gibi adam'' sıfatını alacak güce asla sahip olamıcam. ama daha güçlü olabilmem için en iyi yol kas yapmak. 65 kiloyum...
benden küçük boylu, kısa, zayıf insanların benden güçlü olduğunu fark ettim. resmen yanımda çocuk kalacak tipler beni çektiğinde fln hemen...
Çalışırken yanma ısınma yırtılma gibi hisler olunca biraz daha zorlamalımıyım yoksa diğer kolamı geçmeliyim ?
Dumbelli kaç kiloluk önerirsiniz 5 kiloluk alsam yeterli olurmu?
Dynamo, burada kastettiğin mesela her 2 günde 1 çalışıp çalışmadıgım günler ise şınav çekmem mi? yoksa sadece kolları değil başka yerleride...
Günlük hayatımı kesinlikle etkilemiyor yalnız kolumu elimle sıkktıgım zaman hafif agrılar oluyor. Bu gerçekten gelişmenin göstergesimi demek. yani...
17 yaşındayım 3 kiloluk bir dambılım var, başlayalı bir hafta oldu hemen hemen her gün çalışıyorum 45 dk ile 1 saat arasında değişiyor. Ön ve arka...