İsimleri virgülle ayırın.
Bir gün boyunca neler yiyiyorsun mesela, menünü yazabilir misin? Bir de haftada kaç gün spordasın ve hangi gün hangi bölgeni çalışıyorsun. Ben de...
Yaklaşık 5 aydır spora devam ediyorum. Son 1 aydır özellikle omuzlara ağırlık vermeye başladım ve birşey farkettim, omuzlarımın iki ucunda da...
kunduracı göğsü var gibi duruyor, doktora göründün mü hiç bu konuda?
Yaklaşık 3 aydır salona gidiyorum. Yaş 20, boy 174, başladığımda 53 kiloydum, şimdi 59 civarıyım. Ağır ektomorfum resimden de anlaşıldığı gibi :)...
Bilek yapısı genetiktir, orada çalışmayla alacağın gelişme çok çok ufak olur.