İsimleri virgülle ayırın.
merhaba arkadaşlar amerıkaya tatıle gıdıyorum 2 hafta spor yapmıcam bunu vücudumun dınlenmesı ıcın düşünüyorum ama sıze asıl sormak ıstedıgım...
arkadaslar bu 3x8 4x8 nasıl oluyor spor yaparken bir hareketi 8 kere yapıp biraz dınlendıkten sonra yıne aynı haretı 8 kere yapıp yıne...
merhaba ben 22 yasında 1,81 boyunda 88 kiloyum 1.5 aydır arkadasımla sıtemızde bulunan spor salonunda agırlık çalışıyorum vucudum sıkılasmaya...