İsimleri virgülle ayırın.
tamam ozaman bu urunden satın alacağım http://www.ebay.com/itm/201316032666 ordada sorarım yıne ne onerdıklerını teşekkür ederım ben suana kadar...
evet Supplement basedıyorum bu markadanmı almalıyım daha ıyı urunlerde varmı acaba
merhaba arkadaşlar amerıkaya tatıle gıdıyorum 2 hafta spor yapmıcam bunu vücudumun dınlenmesı ıcın düşünüyorum ama sıze asıl sormak ıstedıgım...
spordan yeni geldim sımdı dedıgınız gıbı yaptım yanı bır hareketı 3 x 8 yani 1 hareketi 8 kere yaptıktan sonra 20 sn dınlendım yıne aynı hereket...
resim yok........ bu arada bu sorumun cevabı ne ya offf arkadaslar bu 3x8 4x8 nasıl oluyor spor yaparken bir hareketi 8 kere yapıp biraz...
arkadaslar bu 3x8 4x8 nasıl oluyor spor yaparken bir hareketi 8 kere yapıp biraz dınlendıkten sonra yıne aynı haretı 8 kere yapıp yıne...
3 aylık antıramana baslıyorum ama takıldıgım bır yer var bunu acıklarmısınız 1.ay programının ilk günü her hareketi 2x8 2. antrenmanda normal...
sehırden uzakta kalıyoruz ıkı gunde bır merkeze gıtmem zor oluyor bu yuzden evımın orda bulunan bos spor salonu uygun ama uste verılen programı...
tesekkrler goguslerım bıraz normalden buyk ama spor yapmadan once cok boldu sımdı sıkılasmaya baslıyor belkıde jinekomasti olabilir ama 6 ay kas...
merhaba ben 22 yasında 1,81 boyunda 88 kiloyum 1.5 aydır arkadasımla sıtemızde bulunan spor salonunda agırlık çalışıyorum vucudum sıkılasmaya...
aminoasid sadece spor yaptıgım gunmu alacagım ve vucut gelısımıme gore yanı resme bakarak bana en uygun program nedır
merhaba ben 22 yasında 1,81 boyunda 88 kiloyum 2 aydır arkadasımla sıtemızde bulunan spor salonunda agırlık çalışıyorum vucudum sıkılasmaya...
