İsimleri virgülle ayırın.
hım hayırlısı bakalım hocam yarasın :)
pınar süt %3 yağlı 500gr süte 5 ölçek karıştırarak öğlen öğünlerden sonra ve akşam öğünden sonra ve akşam yatmadan önce spor yaptıktan sonrada...
düzenli olarak süt ile beraber kullandım dambıl ilede evde basit spor yaptım kilomda bir değişme olmadı bilginize.
evde basit dumbell ile yapılan spor yeterli mi acaba yoksa salona mı gitsem
ben verdim sipariş bakalım ne olacak
ya kilo almak için bir ürün alacam ama hangisini alsam kafam karma karişik oldu :( 25 yaşındayım 68 kiloyum yardım :(