İsimleri virgülle ayırın.
aaa hiç bilmiyordum teşekkürler deneyeyim bunu bundan sonra şekeri azaltayım zaten sadece çayla kullanıyordum bi kaç hafta deniycem
sanırım haklısınız kan şekerim düşmüş galiba bu gün daha şekerli şeyler yedim kahvaltıda bal ve pekmez ve egzersiz sırasızda hiç bi sıkıntı olmadı...
öncelikle yeniden teşekkürler beslenme konusunda evet kafam çok karışık bi dönem tansiyon ve kan şekerim düşüktü doktor tuzlu ve şekerli şeyler...
öncelikle teşekkür ederim yorumlar için spordan 2 saat önce kahvaltı yapıyorum öyle demişti hoca ne aç ol ne tok ol diye beslenme düzenim sabah...
merhaba arkadaslar nette bu sorunun cevabını ararken bu siteyi keşfettim çok güzel bilgiler var umarım cevap alabilirim 3 haftadır salona...