İsimleri virgülle ayırın.
Dün eti yulaf ezmesi yemeye başladım. Bugün akşamüstü saatlerinde kızarıklıklar oluşmaya başladı yulaf ile alakası var mı acaba?
http://******/sadece-4-hareketle-guclen/ Evde çalışıyorum. Okuldan dolayı salona gidemiyorum. Form da kalmak için bu hareketler...
Katkı maddesi olmayan ekmek hangisidir? UNO'nun ürünlerine soya koyuluyormuş galiba. Paket olarak alabileceğim bir marka var mıdır? İHE Organik...
Çiğ badem, çiğ fındık, çiğ fıstık arıyorum ama bulamıyorum. Açık alamıyorum buralarda çiğ satan yok. pakette ve doğal hangi markanın ürünlerini...
Bacak yağlarının testosterona çok etkisi olur mu? Göbek ve göğüs yağ çok düşük. 59 kiloyum. O bacakları eritmeyi düşünüyorum ama salon arıyorum şu...
Kuruyemişin çiğsinin daha faydalı olduğu söyleniyor. Ama çiğ kuruyemiş özellikle çiğ fıstıkla çiğ fındık yiyemiyorum. Tadı yoktan ziyade saman...
Kendime bacak eritmek için kardiyo programı hazırlamak istiyorum. Tamamen bacak eritme amaçlı ama diyet ve kardiyoyla sadece bacaktan gitmeyeceği...
Fitness salonuna yazılıyorum. Tamamen bacak eritme amaçlı olacak. Göbek, bel, göğüs deseniz yağsız bir yapım var ama aynısını bacak için...
İstanbul-Gaziosmanpaşa'da veya yakınlarında tavsiye edebileceğiniz iyi bir salon var mı? :confused: Fiyat olarakta uygun olursa iyi olur..
Şu an sadece 1 tane 5KG dumble'ım var. Onunla aynı hareketleri yapabilir miyim? (sağ tarafta yapıp sol tarafa geçerim)
Kilo: 55 boy: 1.73 yaş: 15 - Bacaklarımın büyük olmasından şikayetçiyim. Dizimin üstünde kalan taraflar alta göre çok kalın duruyor. Hatta...
Bu sabah bifteki yanık olarak yedim. Kanserojen olduğunu duydum. .Kafama takıldı. Tavadaki yağıda içtim. 1 kereden bir şey olur mu?
Kuruyemişi kavrulmamış mı tercih etmeliyim? Yoksa kavrulmuş daha mı sağlıklıdır? Besin değerleri açısından kastediyorum.
BB'e Nerede başlamalı? Eve ağırlık alıp mı çalışılmalı yoksa salona gitmem yeni başlayacak biri için daha iyi mi olur? dumbelllls
BB'ye başlamak istiyorum. Ama 17 Eylül'de Varikosel ameliyatı oldum. Doktor 6 ay bekle dedi ama beklemek istemiyorum. En azından şınav ve mekik...
Testesteron'u en çok tetikleyen kırmızı et olarak hangisini tavsiye edersiniz? (ciğer, biftek gibi) Yardım ederseniz sevinirim.:confused:
Ekmek olarak -en sağlıklı ve besleyici değeri yüksek olan- tavsiyeniz nedir? Sağlık açısından mı fırından mı almam uygun olur yoksa halk ekmeği...
