İsimleri virgülle ayırın.
Protein tozu %100 whey gold standart ******de yanında xpro amino 5000 veya 6000 var. Arkadaşlar bu iki paketten hangısını tavsiye edersiniz...
Arkadaşlar vücudumun önden görüntüsü de var yandan da. Problem şurda. Yandan fotoda dikkat ederseniz omuz başlarım ince görünüyo. Bu da zayıf...
Asıl sorum şu : Bir süre sadece zayıf olan göğüs bölgemi çalıştırsam, eşitleyene kadar, olur mu böyle birşey ? Ya da ne yapmalıyım eşitlemem için...
Arkadaşlar Boy 175 Kg 68 Yağ oranı %12. 56 kg mi ne kas vardı vücudumda. Eskiden 50 kiloydum 10 ayda bu hale geldim. Yağsız çok fit bir...
Arkadaslar dun triceps çalıştım. Antreman verimli geçti kasları yordum baya. Ama bugun sabahtan beri, aralıgı belli olmıycak sekilde, bazen 10...
Arkadaşlar kendi fotoğraflarım olmadan sadece değerlerimi paylaşarak etkili yorum alabilirmiyim bilmiyorum ama yinede paylaşmak istiyorum....
BU FOTOĞRAFIM ÖNİZLEME KISMINDA ÇIKMAMIŞ http://img694.imageshack.us/img694/8505/deiim.jpg Arkadaşlar öncelikle resim eklemelerimde hata...
Arkadaşlar bugün spor salonu hocamdan bu ürünü aldım....
Arkadaşlar boyum 180 ve 60 kg yim. Ama öyle bir görüntüm varki sanırsınız 45kg. Kemiklerim bile gözüküyor. İncecik vücudum. Diğer 60 kg olan...
Arkadaşlar forumu oldukça araştırmama rağmen tam olarak net bir sonuç bulamadım. Bulduğum shake tavsiyelerinin hepsinde olumsuz eleştriler vardı....