İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar merhaba suan power 90 master series programını uyguluyorum ve agaırlık calısması çok iyi deil.power 90 programının yanında agırlık...
P90X den önce power 90 master series programı var orta sevıyede ve hareketleri P90x e gore bıraz daha kolay.once ondan baslarsın 90 bıtıımınde 2-3...
arkadaşlar forumu uzun süre araştırdım ve bütün verılen lor tarıflerını denedım ve herseferınde yerken midem bulanıyor. Nasıl tüketebiliriz?
arkadaşlar merhab****ısmetse yarın P90M programına başlıyacağım.Fakata çalışma programına baktığımda FBE (fat burning express) diye br program...
arkadaşlar nasıl yiyiyorsunuz ya ben bı kasıktan sonra yıyemıyorum tanı cok acayıp gelıyor
arkadaşlar merhaba.Bu sporda yeniyim.Sitede arama yaparken mesela 150 gr lor peyniri yiyiyoruz diyoruz ya o gramları ne ile ayarlıyoruz.dijital...
arkadaslar mrb bende aranıza yeni katıldım.benım spor yaptıgım salonun evımle arası 15 dk civarı.malum kıs ayındayız ve havalar cok soguk spor...
