İsimleri virgülle ayırın.
squatı serbest barla yapmaya çalışıyorsundur umarım. bir de antrenman sonrası cardiyo enerjim kalmıyor demişsin. en kötü 10 dk 6,5 hızda yürüsen o...
arkadaşların dediklerinin haricinde benim de tavsiyem ağırlıkları arttırarak çalışmayı dene 3-4 hafta. atıyorum ilk 20 yi 10kg ile yap sonra...
bilmiyorum mantık doğru mu da coca cola zero da sıfır şeker sanki
zeytin yağından zarar gelmez. abartarak yemediğin sürece bişi olmaz merak etme
türkiyede boşa uraşma orjinalini hayatta bulamazsın. hepsi sahte. varsa almanyada veya amerikada tanıdığın ordaki salonlardan aldırt. yoksa...
geçen yıl salona giderken kahvaltım hep şöyle oluyordu. ne kadar doğru ne kadar yanlış bilmiyorum ama hep bu şekilde yapmıştım 50 gr eti litalif,...
spora ilk gittiğim zamanlarda salonda ilk 15dk yürüyüş 15 dakika bisiklet 5 dakika sopa çevirme 5 dakika twist 3*15 mekik 3*15 bacak çekme daha...
benden daha tecrübeli olan arkadaşlar kesinlikle vardır forumda ama ben gene de az çok bişiler söylemek isterim. benim bildiğim carnitin cardio...
bi üst mesajda söylemş zaten deat
bu ürünü kullanmıştım ben zamanında. salona gitmeden 20dk önce bir kaşık alıyordum yanlış hatırlamıyorsam. gerçekten insan spor yaparken...
ilk salonda yaptığım alet mi daha yararlı olur ikinci salondaki mi? eve almayı düşünüyorum da o yüzden sormak istedim. ilkindekiyle çok rahat...
ilk gittiğim spor salonunda şu resimdekinin aynısından vardı ve onda mekik çekiyordum...
