İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar, Ramazan ayınında gelmesiyle birlikte sıkı spor ve rejime başladım. 1 yıldan fazladır spor yapmaktayım. Karın kası hariç diğer...
Matematik yıllık ödevimizi aldık ve ben fitness'ın matematikle ile ilişkisini powerpoint ile yapacam.Aslında sadece hareketlerde matematik yok...
yok hocam karışık olmadı fakat bizim ödev slayt şeklinde olacak ve hoca 10 sayfa civarı istedi.Sizin verdiğiniz örnek sadece 1 sayfa olacağı için...
Merhabalar, Matematik dersinde hoca ödev verdi ve ve günlük hayatta sporla matematiğin ilişkisi ile ilgili ödev hazırlayın dedi.Örneğin...
Merhabalar, Düzenli spor ve düzenli beslenmeyi yapıyorum fakat sigara da kullanıyorum.3 günde 1 paket sigara bitiriyorum.Sigaranın her türlü...
neyseki bugün spora tekrar başladım biraz ağır oldu ama 1-2 antremana alışırım
beslenmeye dikkat etmedim
S.a Vizelerden dolayı 1 aydır spora gidemiyorum, sporu 6-7 aydır yapıyordum.Sizce fazla birşey kaybetmiş miyimdir?
Merhabalar, konumu spor salonları bölümüne açamadım ondan buraya açıyorum. Bana maltepede en iyi fitness salonu lazım fakat aylık ücreti 100 tl yi...
Güney doğu anadolunun en iyi fitness salonu... http://www.batmanflex.com/
Merhabalar,tatil bitiyor ve okul sezonu açılıyor.Bende geri kalan sporu okulun fitness salonunda yapacam fakat spor salonun daki alet azlığından...
2.5 litre boş şişeyi kumla koldurup dumbell yapmaya çalışsam saçma olurmu acaba
malesef barfiks çekemiyecem çünkü alet yok , kapılarada asılamam :) peki kol için ne önerirsiniz (ön kol)
Merhabalar, 1 aylık tatile çıkıyorum ve gideceğim yerde dumbell ve tarzı alet yok sadece göğüs yayı var oda ne kadar işe yarar bilemiyorum.1 ay...
iyi beslenirsen daha iyi olur,kilo alman lazım
2. sorunda biraz acele etme zararı sana olur. Protein tozu için 3. aydan sonra öneriyorlar. 1. ise ağır spor çalıştıktan sonra muhtemelen fazla...
ilk 2-3 ay antreman yerine geçiyor diye biliyorum
sorumun cevabını almadım
Ramazan ayına girdik, spora iftardan sonra gidiyorum ve spordan sonra sahura kadar dışarıda kalıyorum eve gitmiyorum.Protein tozunun ne derece...
Genelde spordan sonra 200gr tavuk yenilmesi öneriliyor , dün markette 200gr lık şinitzel gördüm onu spordan sonra yersem faydası olurmu acaba