İsimleri virgülle ayırın.
Düzgün bir beslenme olmadan zaten hiç bir takviyeden sonuç beklemeyin ama beslenme ve antremanınızı düzgün yapıyorsanız etkisini görürsünüz ama...
Aldığın kilo yağ olarak mı kas olarak mı önce onu sorgulamak lazım, clean bulk yaparsan karın kasların soft şekilde gözükür ve o şekilde büyürsün...
Öncelikle beslenmeni düzgün bir şekilde kahvaltı, ara öğün, antremandan önceki öğünün ve antremandan sonra ki öğünün olmak üzere yemelisin minumum...
Süt ürünlerini biraz azaltıp, doktor kontrolü altında doktoruna danışıp arimidex 1 mg kullanabilir miyim diye bir sor istersen, östrojen hormonunu...
[media] yumurta ve yulafın tadını beğenmeyenler için iyi bir alternatif olabiliceğini düşünüyorum videomu izlersen belki bu şekilde kahvaltı...
Orantısız olmasını neye bakarak söylediniz belin ince olması omuzların geniş olması yani V form sizce orantısızlık mı ? Arkadaşın sadece hacim...
Verdiğin karbonhidrat gramajları pişmemiş ağırlıkları mı ? Yatmadan önce süt içmene gerek yok lor peynirinin içindeki casein protein uzun esterli...
Kepekli bulgur veya siyah pirinç olabilir lif oranı yüksek karbonhidratlar, bademi ara öğünde orta boy yeşil elma ile beraber yiyebilirsin varsa...
Tad diye bir şey yok vücut geliştirmeyle uğraşıyorsan tadını beğendiğin her şeyi kafana göre istediğin saatte malesef alamazsın, alırsın istersen...
Boyun kaç ? biraz yağlı gözüküyorsun gece yatmadan önce '' Lor peyniri süt 1 muz shake yapıp içiyorum '' demişsin lor peyniri okey ama muz neden...
[ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] Şuan lean bulk şeklinde gidiyorum 84-86 kg arasındayım.. güncel fotoğraflar.
Hahahaha teşekkür ederim :) www.barankalayci.com www.instagram.com/barankalayci www.facebook.com/baranphysique
İnternet adresimde şuan 4 tane tarif var, instagram hesabımda daha çok var ama yakın zaman da siteyede hepsi teker teker eklenecektir, ilgi için...
Merhaba arkadaşlar 2014 yılı çekimden bir kaç kare, amatör olarak çektiğim fotoğraflar için diğer sosyal adreslerime bakabilirsiniz. Youtube...
Haahahah doğrudur :) iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Malesef içinde bulunduğumuz spor maddiyat açısından giderleri en çok olan spor dalı,zamanında gerek sosyal hayatımız olsun gerek kıyafet...
İyi ki senin gibiler var biliyo musun sizin gibiler olmasa meyve veren ağaç taşlanır sözü yerini bulmaz çünkü ..sadece uzaktan konuş sen,biz...
Arnold Classic ' Mens Physique 27 Eylül İspanya iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Teşekkür ederim kardeşim hızlı davranmışsın :) devamı gelicektir.
Teşekkür ederim öncelikle bu konuya değinmeniz iyi olmuş , Günlük diyet beslenme ve Omuz antremanım üzerine video çektik yeni.İzlerseniz detaylı...