İsimleri virgülle ayırın.
teşekkür ederim bunun için çabalayacağım
merhabalar herkese. arkadaşlar. ben 1 yıldır depresyon tedavisi görüyorum ve çok da hafif olmayan ilaçlar kullanıyorum. yaklaşık 5 aydır da bb ile...
1 seneden beri bu sporla uğraşmaya çalışıyorum fakat 1.5 senedir psikolojik tedavi gördüğüm için uykularım çok düzensiz ve bozuk.. şimdiye kadar 2...
teşekkür ederim bende inançlı biriyimdir ve buraya yazma sebebim isyan etmek değil sorunumu , nerede yanlış yaptığımı tecrübeli arkadaşlardan...
ilginiz için çok teşekkürler arkadaşlar. çok hırslı ve motive bir şekilde bu spora başladım fakat 2 haftadır yaşadığım bu sorunlar yüzünden...
1. gün 25*3 mekik 4*10 bench press 4*10 incline bench press 4*10 butterfly 4*10 sırta çekiş (kanat için) 4*10 göğüse çekiş ( kanat için)...
merhabalar. yaklaşık 2 aydır vg ile ilgilenmekteyim. fakat son 1-2 haftadır bazı overtraining belirtilerini yaşıyorum (daha önceden yapabildiğim...
çok teşekkür ederim uyarılarınızı dikkate alacağım. son bir sorum daha olacak.peki ben kasları yaktıysam herhangibir ara vermem gerekiyor mu çünkü...
1. gün 25*3 mekik 4*10 bench press 4*10 incline bench press 4*10 butterfly 4*10 sırta çekiş (kanat için) 4*10 göğüse çekiş ( kanat için) 4*10...
1.5 aydır vg ile ilgileniyorum. ilk ay açıkçası bilinçsizlikten dolayı belirli bir gelişme elde ettikten sonra gelişmek yerine gerilemeye...
ilginiz için çok teşekkür ederim
merhabalar..overtrain ve kullandığım bazı depresyon ilaçlarının iştahımı tamamen kapatıp dengesiz beslenmeme yol açmasından dolayı kaslarımı...
eski bir konu olmasına rağmen son zamanlarda aynı sorunu yaşadığm için yazmak istedim..doktorumun tavsiyesi ile 3 hafta kadar desyrel adlı ilacı...
öncelikle ilginiz için teşekkürler. antrenmanlarım 1. gün sırt-kanat-göğü-bacak 2. gün omuz-ön kol-arka kol şeklinde ama benim bahsettiğim sorun...
merhabalar. vg başlayalı 1 ayı geçti. 1 haftadır iki kolumda da hafif bir uyuşukluk ve güçsüzlük hissediyordum ve bu sorun yüzünden antrenmanlarda...
merhabalar. bu spora başlayalı 1 ay oldu. şuan 23 yaşında 178 boyunda 69 kilodayım. bundan 4 sene önce protein tozu kullandığımda yüzümde...
