İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar ağırlık eldiveni alma zamanım geldi. salondaki birçok alette sünger yok olandada etki etmiyor sünger kayıyor. ellerimdeki nasırlar...
Sadece 3 aydır düzenli olarak Dip Bench , Biceps Arms çalışıyorum ve şınav çekiyorum. çalışma sistemim. 10 15 veya 20 nekadar yapabiliyorsam...
ürünler gayet temizdir. g500 22 ay garantisi vardır. full kutudur. g500 Fiat:79 TL razer mamba garantisi bitmiştir. kablosuz dock'u yokdur....
İstanbul içi 20 KG lik Flanş Alınır. satan arkadaşlar fiat ve yer belirtsin
Arkadaşlar ben bir bilgisayar bağımlısıyım. 12 yaşımdan beri bilgisayarda online oyunlarla tanışdım. Hala oynuyorum. beraberinde getirdiği...
[IMG] bunlar nereye takılıyor. Heralde birkaç yeri eksik oldu . şimdiden teşekkür ederim.
Ağırlık Sehpasının şuraları ne işe yarıyor? şuan kurmaya çalışıyorum fakat ne işe yaradıklarını bilmiyorum :) bi yardımcı olursanız sevinirim [IMG]
Barbell Curls - 2 sets, 10 tekrar(20 kg) Reverse Barbell Curls- 2 set,10 tekrar(20 kg) Concentration Curls (Dumbell) - 2 sets, 12 tekrar(10kg)...
ağırlık sehpası alınır. kilom 115, boyum 1.75 uygun olcak
Merhaba arkadaşlar boyum 1.75 kilom 115. bana uygun max 150 tl lik bir ağırlık sehpsı tavsiye eder misiniz? benim bulduklarım....