İsimleri virgülle ayırın.
merhaba arkadaslar bi sorum var oda protein tozunu hemen hemen her yerde süt ile almamız yazıyor peki su ile aldığımız zaman bir zararı olur mu.?
yurtta kaldıgım ıcın yeterlı beslenemıyorum bu spora yenı basladım ve amacım cok sısmek degıl sadece fıt bır vucuda sahıp olmak bunun ıcın...
Arkadaşlar bir aydır bu sporu yapmaktayım. Şuanlık amacım şişmeden sıkı bir vücuda sahip olmak salonda konuştuğum kişilerin bazıları sürekli her...
Merhaba arkadaşlar benim göğüslerimde çok az bir yağlanmadan kaynaklanan sarkma mevcut bu nasıl bir egzersiz uyarak kısa sürede toparlayabilirim...?