İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar ''Hardline Chromium Picolinate'' almak istiyorum. Fakat araştırdığım kadarıyla söylentiler sadece kan şekerini düzenliyormuş. Yağ...
Yaklaşık 11 ay oLdu Body ara vereLi... DüzenLi oLarak tekrar BaşLadım Tabi ara verdiğimde göbek geriledi üst oLarak pek bir sey kaybetmedim... 2...
ben 167 66 kiloyum kol. soğuk 36 6 ay oldu body yapiyorum ama şimdi beslenme programi yapmak istiyorum ve buda göbekteki yağlar öncelikte olup...
6 ay oldu ayni programla calişiyorum tabi içindeki hareketleri değiştirdim.. şimdi yeni programımda doğrumu yoksa yanlışmı olduğunu üstatlarım...
1. GÜN GÖĞÜS ÖN KOL 1-) Bena Pres 3x8 1-) Barbıl Carl 3x10 2-) Üst Göğüs 3x8 2-) Dambıl Carl 3x10 3-) Yatarak...