İsimleri virgülle ayırın.
İYİ GÜNLER ARKADAŞLAR SUPPLEMENTİMİ 3 HAFTA ÖNCE ALDIM FAKAT NORMAL FİYATININ COK ALTINDA ALDIM ADAM ÇOK KONUSAN PAZARLIGI İYİ YAPAN BİRİYDİ 80 TL...
Kanadada yapılan bir araştırma, yumurtanın kalbe en az sigara kadar zarar verdiğini ortaya çıkardı. Western Üniversitesi bünyesinde hazırlanan...
arkadaşlar takip ediyormusunuz bilmiyorum ama işini hakkıyla yapan bir hocamız.. her hareketi 12x4 seklinde değilde hepsini bir anda yapıp 4-5 dk...
arkadaşlar bi arkadaşım antreman bitişinde duş almassak attıgımız tuzu ve yagı vucud ceker emer diyordu düşününce çokta sacma gelmedi sizcede öle...
haftada 3gün (2 gün salon 1 gün ev) p.tesi(salon) kol-gögüs Kol barbell curl 10*3 hammer curl 12-10-8-6 preacher ez curl 8*3 konsantrasyon...
arkadaşlar okul nedeniyle site içindeki fitness salona yazıldım sabah 7-9 arası gidiyorum bu saatte spor yapmanın avantajı varmı ? varsa ne...
arkadaşlar omuz ölçüm 119 belim 80 çok ince bir belim var kalınlastırmak için ne yapmayalım düzenli antremanlarımı yapıyorum yaklasık 1,5 2 sene...
L-Arginine 1000 mg L-arjinin (serbest form)1000 mg L-Glutamine 1000 mg L-Glutamine (serbest form)1000 mg Amino 75 (Essential Amino Complex) Her...
arkadaşlar en iyi hacmi saglayan bi program nasıl yazılır setler neye göre belirlenir ve hangi hareketler kullanılmalı yardımcı olabilecek biri...
arkadaşlar evde kendi çapımda spor yapıyorum 19 yasındayım protein tozlarına ailem pek sıcak bakmıyor bikaç kez aldım çöpte buldum :D sizce bu...
arkadaşlar 10*3 şeklinde barfix cekiyorum sorum su en iyi etki için dar tutuş mu önerirsiniz geniş tutuşmu bicepste en iyi gelişimi görmek için
arkadaşlar yaklaşık 1senedir evde çalışıyorum ahım şahım olmasada gayet fith sayılırım daha önce supplement kullanmadım ama bu linkleteki ürün...
arkadaşlar çok fazla yağım oldugnu söleyemem hatta göbeğim hiç yok 74 kg 179 boyundayım abroketle sıkılaştırma yapıyorum acaba bi yararını...
arkadaşlar elimde Optimum Nutrition %100 Whey kakaolu ürünü var arkadaşım son kullanma tarihinin 6 ay geçtiğini söledi sizce kullanılırmı ?...
arkadaşlar 12kg dumbell ile max yoran ve kütle attıran antreman sizce hangisi ?weightlifter
200ml yarım yağlı süt 3kaşık dut pekmezi 1kaşık çam balı 2yumurta akı+1 sarısı bir avuç fındık mikserde karısırıp içiyorum .. sonra 2kasık lor...
arkadaşlar malum havalar soğuk ve acımasız, gripe yakalandım antibiyotik kullanıyorum ama sporumda yapmak istiyorum 1hafta ara vermek istemiyorum...
hocalarım bodyden sonra 3yumurta akı + 1tanede sarısı dendi .. neden sarısını ayırıyoruz karıstırıp içmekte ne zarar var yada ayırıp içince ne...
arkadaşlar baslıktada değindiğim gibi karın bölgemde az bi yaglanma var sertlik bakımında sert ama yag altında kalmış bir kas grubu bunu şekle...
