İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar merhaba yaklaşık 1 ila 1-5 yıldır vg yapıyorum fakat sanki programımda eksik bişeyler varmış gibi geliyor yada yanlış mı...
Öncelikle herkese merhabalar; Ben bodybuilding i yaklaşık 1 - 1.5 yıldır yapıyorum.Gaspery nutrition myofusuion protein tozunu aldım ama nasıl...