İsimleri virgülle ayırın.
merhaba arkadaşlar bana istanbul avrupa yakasında güzel bir lunapark önerebilir misiniz ? eğer gittiğiniz bir yerse yorumunuzu eksik etmeyin :D
merhaba forumdaşlar bugün bu spora başladığım ve kayıt olduğum ilk günü düşündüm. Hoca(işletmeci) ne ölçü aldı ne bi soru sordu duvardaki program...
arkadaşlar dişlerimi günde 3 kez fırçalamama rağmen beyaz olmuyorlar çok sarı değiller ama beni rahatsız ediyor çünkü temizliğime çok dikkat...
https://thepiratebay.se/torrent/4311393/P90X_Complete_[ISO_Ripped_tagged_Docs] bu linkten torrent olarak indirebilirsinizi ndirdiğinizde elinizde...
herkese merhaba kreatin aldım whey le beraber kullanıcam yükleme yapmadan günde 5gr alsam nasıl olur eğer yükleme yapmak şart diyorsanız nasıl...
evet arkadaşlar forumda aydogdu adlı bir arkadaşımızın 7 ayda yaptığı vücudu görünce gaza geldim antrenmana başlamadan önce bir bütün piliç...
herkese merhabalar 7 aydır fitness tarzında yapıyorum bu sporu gelişimimden çok memnum fakat alt göğüs sorunum var çizemedim bir türlü sanki...
başladıktan 2 hafta sonra [ATTACH] 3. ay [ATTACH] şuan 6 ay olacak ocak ın 16 sında yeni bir beslenme programı ve hııt kardioya başladım her gün...
evet arkadaşlar yanlış okumadınız :) yulafı kaseye doldurduk sütü ekledik ve birazda yaban mersini ekliyoruz işte bunu seviyorum daratdatdatda...
merhaba ben forumumuzdan muscle and fitness ve mens health gibi dergilerden topladığım bilgilerle bir program hazırladım bu programın eksikleri...
